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饭后吃梨有哪些好处说说秋季吃梨的好处

188 阅读量 | 分类：养生知识 | 时间：2020年08月20日 00:35

秋季做好身体的保养对健康好，秋季适合养生，对大家的健康来说，做好预防可以减少身体的危害。健康是我们一生中宝贵的东西，一定要做好呵护，做好预防要学会生活的技巧。那么，饭后吃梨有哪些好处？秋季吃梨子的好处是哪些呢？一起看看吧。

多吃梨子对于身体好，主要的还是因为其中的营养和功效，梨子自古被推尊为“百果之宗”。味甘微酸、性寒、无毒。可以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C、D、E并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素。

主要还是要正确的认识水果的功效，梨有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等。能维持身体细胞的健康状态，帮助净化机体，软化血管，促进血液循环把血中的钙质运送至骨骼，增强骨钙质。但是吃梨子必须细嚼慢咽才能更好的被消化道吸收和利用，起到应有的效果。

一般是和年纪大的人多吃，另外，梨虽然很甜，但其热量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以帮助人体净化器官，软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效。

1、梨能促进食欲，可以帮助消食，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

2、味道也是好吃清甜的，梨味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。

3、梨富含膳食纤维，多吃这些纤维对健康好，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后吃梨，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。

4、秋季气候干燥，多吃梨子对健康好，梨具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解干燥。

5、维生素多要注意预防，梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。

6、对于身体的养护好，梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃梨大有益处。

7、梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

以上这些就是小编和大家介绍的几点，做好这些正确的认识对健康好，也能帮助到大家保持健康的身体。平时大家要重视预防，预防秋燥，做好润肺工作对健康好，希望大家在日常做好这些，这样对健康保养好。

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