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冬季来临,阿胶是养生的不二选择

278 阅读量 | 分类:阿胶知识 | 时间:2020年12月15日 14:38
冬令进补是我国的一个传统习惯,在过去进补一般只是有钱人的节目,而普通的劳动人民能吃饱肚子就很不错了。随着人民生活水平的提高,特别是改革开放以来,进补也成为了一种时尚。

俗话说:“三九补一冬,来年无病痛”,冬至将近,天气寒冷,寒冬时节进补不仅能固本培元,调节人体气血阴阳平衡,而且有利于驱病祛邪,使身体正气恢复。

中医学的理论奠基之作《黄帝内经》云:“秋冬养阴”、“冬不藏精,春必病温”,成为延续千年“秋冬进补”的理论基础。其实这是因为冬季阳气收藏,使得冬季进补更有利于药效吸收,而且冬天寒邪入体,容易致病,冬天进补实际上就是为了增强人的抵抗力。

冬季来临,阿胶是养生的不二选择 冬季来临 阿胶是养生的不二选择 阿胶 第1张

初冬时节是一年中适宜 养生和滋补的时候,作为东阿人是非常有福气的,因为医药界和美食界公认的治病灵药、滋补圣品“阿胶”的原产地,就在东阿县。阿胶被《神农本草经》列为上品,其药用、滋补保健历史距今已有2000多年,是传统的滋补上品、补血圣药。

其实中国传统的滋补方式有多种,但以阿胶为食的滋补方式一直被人们保留了下来。时至今日,在江浙一带依然有冬令进补食阿胶的习俗。特别是天开始凉的时候,寒气侵袭,不少气血不足、体虚的人会感到手脚冰凉,会利用冬至这段黄金滋补期,给身体补补气血,因此阿胶也就成了男女老少推崇的滋补佳品。

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服用 阿胶的好处

1、调养身体,手脚不凉

秋冬天气转凉,很多女性会出现畏寒、怕冷的症状,尤其是手脚冰凉。现代医学研究证明,手脚冰凉的人是因为心脏偏弱或是血液不足,导致血液循环不畅。

《本草纲目》记载阿胶入心经,有补血养心之功效,赞誉其为“补血圣药”。所以在天气转凉的秋冬进补阿胶,可养心强心,增强血液循环,有效预防手脚冰凉。

2、润肺强身,预防感冒

冬天气温下降,室外温度较低,寒邪侵袭肤表而伤肺,从而导致感冒的发生。阿胶入肺经,有养肺健肺之功效,因此秋冬吃阿胶,可增强免疫力,预防感冒。

3、滋阴补肾,助长寿

阿胶入肾经,利于滋阴养肾,有扶元固本之功效,因此身体有亚健康症状和较虚弱的老人、女人特别适合。朱熹就曾在家书中细心叮咛“慈母年高,当以心平气和为上。少食勤餐,果蔬时伴。阿胶丹参之物,时以佐之。延庚续寿,儿之祈焉。”

要想有个好身体,除了阿胶养生,还要保证充足的睡眠,不要熬夜。遇到不愉快的事情,要及时采取恰当的方式发泄出来,多与家人、朋友沟通。同时身体锻炼也不可以少,慢跑、快步走等有氧运动会让全身活动起来,促进血液循环,长期坚持可逐渐改变寒性体质。

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